Lekarze podają sposób na powstrzymanie wypadania włosów. Deficyt witamin, stres, zmiany hormonalne w czasie ciąży i menopauzy mogą spowodować wypadanie włosów – twierdzą trycholodzy Anabel Kingsley i chirurg transplantacji włosów Furkan Raja. Ich porady dotyczące walki z łysieniem opublikowało wydawnictwo The Sun.
Kingsley wyjaśniła, że zwykle wypadanie włosów rozpoczyna się po sześciu do dwunastu tygodniach od zdarzenia, które wywołało negatywną zmianę w organizmie. Proces można zatrzymać, zmieniając styl życia i eliminując przyczynę, która go wywołała.
Raja radzi na początek pozbyć się stresu, ponieważ to właśnie niepokój i niepokojące myśli są najczęstszymi przyczynami łysienia. „Stres zwiększa poziom męskich hormonów płciowych – androgenów, co może być związane z wypadaniem włosów. Ponadto ze względu na stres ludzie zmieniają swoje nawyki żywieniowe, co także wpływa na włosy” – wyjaśnił lekarz. Ważnym sposobem kontrolowania stresu Raja nazwał dietę, a dokładniej utrzymywanie równowagi cynku i magnezu w organizmie. Cynk znajduje się w ostrygach i czerwonym mięsie, magnez – w pełnoziarnistych produktach, ciemnej zieleni i strączkach.
Ponadto niedobór witamin B12, A i D wpływa na włosy – mówi Raja. Według jego słów, B12 zapewnia zdrowie krwinek czerwonych, które przenoszą tlen do tkanek. Źródłem tej witaminy są mięso, ser i jaja. Witamina A, którą obfitują marchew, dynia, szpinak i kapusta, pomaga gruczołom skórnym wytwarzać substancję tłuszczową – sebum, mówi Furkan Raja. Ta substancja utrzymuje wilgoć w skórze głowy i utrzymuje włosy zdrowe.
Chirurg dodał, że w przypadku niedoboru witaminy D, która pomaga stymulować zarówno nowe, jak i stare mieszki włosowe, wzrost włosów zwalnia, a istniejące włosy zaczynają wypadać. Najlepszym źródłem witaminy D jest słońce, witamina ta znajduje się także w tłustych rybach, owocach morza i żółtkach jaj.
Inną przyczyną wypadania włosów mogą być zaburzenia hormonalne, mówi specjalista. Dodał, że w tym przypadku leczenie może przepisać tylko specjalista po konsultacji
