Эти комнатные растения стоит иметь дома.
Исследователи изучили роль комнатных растений для здоровья во время первого периода изоляции, вызванной пандемией COVID-19. Те, у которых дома были комнатные растения, лучше пережили период изоляции, заявили научные работники из международной группы, координируемой Севильским университетом.
Учёные рассмотрели период с марта по июнь 2020 года, когда изоляция лишила большинство людей возможности находиться на открытом воздухе и на природе, вынуждая их проводить много времени в четырёх стенах.
Результаты исследования подтвердили, что выращивание комнатных растений положительно влияет на психическое благополучие во время принудительной изоляции. С этим согласились 74% из более чем 4,2 тысячи респондентов из 46 стран. Кроме того, свыше половины из них (55,8%) признались, что хотели бы иметь больше комнатных растений в своих квартирах в этот сложный период. Частота возникновения отрицательных эмоций у участников исследования была выше у тех, кто не имел у себя дома комнатные растения.
Интересно, что только более половины респондентов (52%) сообщили, что во время изоляции уделяли больше внимания уходу за растениями, чем прежде, и почти две трети (62,5%) выразили желание продолжить уход, когда всё вернётся в норму. В итоге 40% участников указали, что заинтересованы в том, чтобы в будущем у них было больше комнатных растений.
Давно известно, что растения являются не только украшением. Они очищают воздух от токсинов и повышают его влажность. Зелёный цвет оказывает успокаивающее воздействие на наше самочувствие. Вот обзор самых популярных «укрепляющих здоровье» растений:
1. Алоэ
Листья алоэ успокаивают кожу и ускоряют заживление ран и ожогов. Сок алоэ повышает иммунитет организма, снимает аллергию, а также помогает при лечении диабета и нарушений обмена веществ. Алоэ может стоять в спальне, так как ночью выделяет кислород. Алоэ вера не нуждается в частом поливе.
2. Плющ
Плющ – это хороший воздушный фильтр. Он удаляет вредные вещества, включая ядовитый формальдегид. Поливайте плющ один раз в десять дней. При этом почва не должна быть слишком влажной.
3. Орхидея Дендробиум
Это растение отлично увлажняет воздух и дополнительно удаляет из него диметилбензол. Орхидею Дендробиум поливают каждые 4-6 дней, а зимой реже.
4. Диффенбахия
Как и другие комнатные растения этого списка, Диффенбахия – хороший фильтр воздуха, который поглощает вредные вещества. Растение любит влажный субстрат, но не переносит переливов.
5. Драцена
Драцена хорошо нейтрализует формальдегид, толуол, ксилол и окись углерода. Драцену следует поливать умеренно, раз в неделю.
6. Эпипремнум
Это вьющееся растение, отлично очищающее воздух особенно от формальдегида и бензола. Не стоит поливать эпипремнум часто и понемногу – летом поливать раз в 7-10 дней, зимой достаточно раз в две недели.
7. Фикус
Популярный фикус отлично очищает воздух от ксилола, толуола, бензола, формальдегида и аммиака. Он поглощает вредное электромагнитное излучение телевизоров и компьютерных мониторов. К сожалению, ночью он высвобождает их обратно, поэтому в спальне его быть не должно. Фикусы следует поливать обильно, но редко. Влага ему требуется только тогда, когда верхний слой субстрата пересохнет.
8. Гардения
Для этого растения характерны белые или кремовые цветы с приятным ароматом, который улучшает настроение, снимает депрессию, снижает артериальное давление, а также успокаивает насморк. Гардению следует обильно поливать в период роста и цветения.
9. Гвинейская сансевиерия
Это растение называют змеевиком или в просторечии «тёщин язык». Сансевиерия очищает воздух, вырабатывает кислород в ночное время, снижает количество аллергенов в воздухе. Летом поливают сансевиерию не чаще двух раз в десять дней.
10. Спатифиллюм
Растение нейтрализует такие вредные вещества, как сильно канцерогенный бензол и ацетон, используемые, среди прочего, для производства лаков и красок. Спатифиллюм удаляет из воздуха значительную часть ядовитых веществ, обнаруженных в табачном дыме. Растение требуют очень частого полива.
